养生 身体剧烈运动后为什么不能大量喝水 养生小常识介绍

身体剧烈运动后为什么不能大量喝水 养生小常识介绍

剧烈运动之后身体处于一种比较兴奋的状态,掌握一些运动后恢复的小常识才能使身体更加健康163nvren.com。那么你知道剧烈运动后为什么不能大量喝水吗?剧烈运动后应该做些什么呢?  很多人只知道运动后尽量不要过度饮水,但是你知道剧烈运动后为什么不能大量喝水吗?我们不能只知其一不知其二,下面就来给大家介绍一些其中的原因。剧烈运动后身体中损失了大量的水分,血液的含盐量增加,猛地大量补充水分反倒会使身体...
养生 春季保健养生多吃4种蔬菜

春季保健养生多吃4种蔬菜

俗话说,一年之计在于春,你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢?以下4种蔬菜有利于春天保健养生,应该多吃。 豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说,开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春...
养生 揭密宋美龄的养生早餐食谱

揭密宋美龄的养生早餐食谱

我国传统的一日三餐是符合科学道理的,早餐应当保证,而且要注意吃好,不吃早餐是不可取的。“一日之计在于晨”,上午是脑力和体力劳动的关键时间。 早餐马马虎虎瞎凑合,九十点钟会饥肠辘辘,大脑兴奋性降低,注意力不集中,工作和学习效率下降。同时由于胃排空后,夜间分泌的胃酸需要早餐吃下的食物中 和,不吃早餐,胃酸就会刺激胃壁,所以是胃溃疡等胃肠病发生的诱因。...
养生 五类人梳头养生好处多 教你正确梳头方法

五类人梳头养生好处多 教你正确梳头方法

我们每天早起的“工序”里必然少不了梳头一项,不要以为简简单单梳的顺溜就好,要知道,这梳头里,可有养生的大学问。 梳头养生好处多多 中医学认为:头是“诸阳之首”,“诸阳所会,百脉相通”。人体的重要经脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发,能疏通经络,活血化淤,改...
养生 明星养生保养五法 把年龄定格在20岁

明星养生保养五法 把年龄定格在20岁

  银幕上总是看见明星光彩照人,即使有了一些年纪,也掩饰不住华彩依旧,你是不是很羡慕?明星,是如何做好让年龄停留在很年轻的年纪呢?下面总结明星保养五法。   方法一:吃得好 吃得好   杨紫琼表示,年纪从来不会成为困扰她的问题,爸爸、奶奶都有糖尿病,有危机意识的她,很早就开始避免吃糖,在维持少食多餐的进食习惯之余,尽量摄取均衡营养。   张艾嘉...
养生 冬季养生之调养篇:滋补+治病,服食膏方正当时

冬季养生之调养篇:滋补+治病,服食膏方正当时

图片来源/视觉中国“冬令进补”人人皆知,然而并不是所有的人都需要进补,大多数人群更需要的是调养。专家认为,冬季调养,尤以膏方为最佳。 冬主封藏,膏方来补春生、夏长、秋收、冬藏。冬季,主收藏的季节,人们大多胃口好,各种营养物质容易吸收;而且冬天不易出汗,消耗较少,更易储备能量。因此,冬季休养生息,进行调养可以起到...
养生 中医养生肚脐减肥 安全无副作用

中医养生肚脐减肥 安全无副作用

很多人都不知如何减肥,该怎样选择减肥方法的困扰1.6.3.女.人.网。想要快速减肥,不如来试试减肥老中医的4种中医减肥法,针灸减肥、按摩减肥、中药肚脐贴减肥。小编教你如何利用... 很多人都不知如何减肥,该怎样选择减肥方法的困扰。想要快速减肥,不如来试试减肥老中医的4种中医减肥法,针灸减肥、按摩减肥、中药肚脐贴减肥。小编教你如何利用减肥老中医的4种中医减肥,帮助你摆脱肥胖困扰,改善胖体质,健康减磅...
养生 养生要从娃娃抓起 从小改掉不利健康坏习惯

养生要从娃娃抓起 从小改掉不利健康坏习惯

  老了才养 许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。   病了才治 许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。   饿了才吃 许多人不吃早餐或不按时就餐,其实食物在胃内经过4...
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