养生 晨起做好9件事 养生抗衰老

晨起做好9件事 养生抗衰老

     晨起做好9件事养生保健抗衰老(网络资料图)   编者按:每个人都希望自己可以迟一点老,因此有的人不惜花昂贵的钱去买保健品、化妆品,有的人苦心搜索养生偏方,但你知道吗,最实用的养生方法就藏在我们的生活中!每天清晨起床,只要你坚持做好9件事就可以延缓衰老哦~   不要小看起床这么一件事,其实只要你懂得早上起床应该...
养生 夏天吃什么养生

夏天吃什么养生

大家都知道,夏天是脾胃最为虚弱的季节,所以大家会发现,一到夏天,整个人的食欲就会变差,有人说这是因为太热了,所以没胃口,其实是因为这时候脾胃虚,所以夏天就更应该注重对脾胃的保护了。那么夏天吃什么养生呢?夏天吃什么养生1.苦瓜具有涤热祛暑的功效。涤热比清热作用更强,能将热邪从体内荡涤出去。有些人喜欢把苦瓜先放在开水里焯一下,这会削弱其涤热的作用,所以最好别焯。2.绿豆绿豆具有很好的解暑作用。单独用绿...
养生 “中医健康养生大讲堂”活动走进德开小学

“中医健康养生大讲堂”活动走进德开小学

“中医健康养生大讲堂”活动走进德开小学 5月7日,德州市中医院“中医健康养生大讲堂”活动走进德开小学,医院副院长杨京慧为教师们讲述夏季养生知识。 杨京慧从中医的起源开讲,联系到百姓日常生活起居,告诫大家要顺应自然,夏季少吃寒凉食物。 据市中医院宣传科科长左天普介绍,该院将以“中医...
养生 燕麦片有减肥功效吗   养生达人告诉你这些

燕麦片有减肥功效吗 养生达人告诉你这些

燕麦片是一种非常常见的食物,燕麦片里面还含有丰富的营养,可以满足人体的营养需求,并且多吃燕麦片对人体有一定的好处,那么吃燕麦片有减肥的功效吗?  燕麦片能不能减肥呢?很多人都有这个疑问,其实是可以的,并且对身体也有一定的好处来自。燕麦片中含有燕麦胶,可以有效的降低脂肪的贮存,也就起到减肥的作用了,它还可以抑制胆固醇的吸收,有一定的降“三高”的作用。  除此之外,它还含有丰富的蛋白质,里面的蛋白质属...
养生 记不住养生方法? 这位中医编了一首拍手养生歌

记不住养生方法? 这位中医编了一首拍手养生歌

春天总是充满希望的季节,也许你感叹以前不注意养生,健康每况愈下,大病不犯小病不断,也许你真的很忙,没空去记那么多的养生方法,但是心中却仍然有一个期盼健康的梦!南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭结合自己的养生方式,给大家介绍一首春季拍手养生歌,让我们跟着节拍,轻松学习春天的养生之道!你拍一 我拍一 春季养肝排第一春季首当其冲的保养对象就是我们的肝!中...
养生 夏季吃3种食物 既控油又养生

夏季吃3种食物 既控油又养生

对于很多人来说,在夏季的时候总会面对这样一种问题,那么就是自己的肌肤变得非常爱出油,这令很多人都比较的苦恼,如果你想要改变这种情况那么在日常的生活中,大家怎么做就能够帮助身体达到控油养生的功效呢?其实方法很简单,在日常多吃点它们就可以了。  1、黄瓜  小编首先要给大家介绍的,在夏季的时候吃能够很好的帮助自己达到控油功效的就是黄瓜。这主要就是因为黄瓜有清热利水的功效,因此吃它能够有效的带走身体中存...
养生 我是小木滋补养生 爽口木耳露喝出红润好气色

我是小木滋补养生 爽口木耳露喝出红润好气色

在生活节奏骤快的今天,人们的生活中充满了诸多意识相悖的事物。譬如大众心心念念的健康,虽然都能侃侃而谈,但真正去实现却又难如登天,完全印证了网络上说的的“佛系观念、朋克养生”等。的确,不管是青年还是中年,如今都是一边孜孜不倦的熬夜,一边勤勤恳恳的护肤;一边不醉不归,一边枸杞保温杯;早餐不吃、午餐随意、晚餐撑死......毫无疑问,这是一种健康不忘作死、又嗨又丧的生活方式。虽说很多佛系朋克的生活方式是...
养生 搓手、晒背、暖足……这些养生要点你知道吗?

搓手、晒背、暖足……这些养生要点你知道吗?

受访专家/广州医科大学附属第二医院中医科副主任 张竞之 文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 许咏怡 冬至节气,是我国农历中一个非常重要的节气,这一天白天最短、夜晚最长,此时阴气至极,阳气始生,是自然界由阴转阳的节点。广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之指出,此时养生起居应注意防寒保暖,宜勤搓手、常晒背、暖双足;饮食方面宜多食坚果,少食辛辣燥热食物;多做八段锦...
养生 夏季养生:吃三鲜,多出汗

夏季养生:吃三鲜,多出汗

  夏季养生,该从哪些方面入手呢?且听听专家怎么说。   多吃应季“三鲜”   冰糖樱桃养胃祛湿酸甜可口的樱桃可以益脾养胃,祛风驱湿。樱桃富含铁元素和维生素C,适量食用有养颜润肤之效。另外,樱桃中维生素A含量较高,用眼较多者适量吃一些对眼睛很好。大家可以尝试冰糖樱桃饮。樱桃洗净榨汁,调...
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